不眠症 不眠症対策 原因 治療 ＴＯＰ
不眠症 不眠症対策 原因 治療 ブログにようこそ
不眠症はつらいですね。なった人でないと、苦しさは
理解できません。私も一時不眠症になりました。
でも現在は熟睡できるようになりました。
このブログが少しでも不眠症の方の助けになれば幸いです。
・不眠症 不眠症とは
・不眠症 不眠症の症状
・不眠症の原因
・不眠症の治療はその原因によって異なります。
・不眠症睡眠時間は長いほうがいい？
・不眠症にアロマを、爽やかな香りが眠りを誘います。
・不眠症 枕はあなたにあっていますか
・不眠症 枕が合わなくて不眠の原因になっていませんか
・不眠症にアロマを、爽やかな香りが眠りを誘います。
・不眠症 寝るとき、たまねぎを刻んで枕元におく
・不眠症なかなか寝付けないときにはホットミルクを
・不眠と体温は密接な関係にあります。
・不眠症の原因 ウツかもしれない
不眠解消に漢方 柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒（サイコカリュウコツボレイトウ）
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眠れない原因にはうつ病、ストレスなどの症状から起きている場合もあります。
漢方を使って身体全体の健康を整えて不眠を解消する方法もあります。
うつ病やストレスがあると不安感、焦燥感などを感じて心が穏やかでなく
なかなか寝付くことが出来ません。
不眠症を治療するより、まずは穏やかな心を取り戻すことが必要です。
ヨガなどで心と身体を鍛えます。
薬では漢方の柴胡加竜骨牡蛎湯エキスで精神不安、動悸などを改善して
健康になります。心が穏やかであればぐっすり眠れます。
